דילוג לתוכן הראשי

רשומות

מציג פוסטים מתאריך פברואר, 2019
בשבוע האחרון פגשתי בסדרה מדהימה ומבריקה - בית הנייר . כן , יודעת שכולם מכירים וצופים ואני בדיליי   😉 . הסדרה מספרת את סיפורם של שמונה שודדים ופרופסור אחד שהגה את תוכנית השוד הגדול במטבעה במדריד. הרעיון היה להתבצר במטבעה מספר ימים , לקחת בני ערובה , לא לפגוע באף אדם ולברוח עם ערימות של שטרות מודפסים ולא מסומנים למדינה אחרת. הפרופסור שהגה את הרעיון , בנה תוכנית פעולה מפורטת ומכילה כל סנריו אפשרי. באותו הפרק התוכנית שפעלה ללא רבב השתבשה... השודדים לא ידעו מה עושים הלאה, הרי המוח (הפרופסור) לא היה נוכח בעמדתו , לא צפה כפי שעשה במתרחש בתוך המטבעה וכך בעצם הדברים יצאו משליטה. חלק מבני הערובה התמרדו והצליחו לברוח מהמטבעה אל כוחות הביטחון שהקיפו את הבניין. ובתוך כל זה ובעודי צופה במתח , חשבתי על עצמי. כאשר הייתי בהריון של אחד מבניי . כתבתי תוכנית לידה מפורטת , פרטתי מהם הרצונות שלי, כיצד אני בוחרת ורוצה ללדת , מה חשוב לי ולבן זוגי. ממש כמו הפרופסור מבית הנייר. רק שלא כללתי בה אפשרות אחרת. כאשר הלידה החלה , מסרתי למיילדת את תוכנית הלידה שהיתה כתובה בכתב יד על דף נייר ( בזמנו לא ידעתי שכך

על השליש הראשון להריון

אחת התופעות הנפוצות בשליש הראשון להריון היא הופעתן של בחילות הבוקר. בחילות הבוקר מתרחשות בעיקר עקב השינויים ההורמונאליים הרבים שהאישה עוברת בתקופת ההריון.   אני זוכרת שבכל תחילת היריון של אחד מילדי (שלושה במספר, טפו טפו...) בחילות הבוקר ובכלל היו חלק בלתי נפרד ממהלך ההריונות. בעיקר אני זוכרת את העייפות המתלווה להרגשה הכללית. בעקבות נסיוני האישי מהעבר ומעצם היותי דולה המלווה יולדות אשר עוברות את אות ם הדברים קיבצתי עבורכן מספר טיפים יעילים להקלה ולהתמודדות עם תופעת הבחילות.   זכרי- רוב הנשים מעידות שלאחר סיום השליש הראשון התופעה חולפת , יש אור בקצה המנהרה   😊 1.אכלי ארוחות קטנות – פיזור של הארוחות לאורך היום ובמנות קטנות יותר יסייע לכך שתמיד יהיה מזון כלשהו בקיבה. רמת הסוכר תישאר בטווח המתאים ולא יהיו נפילות סוכר פתאומיות אשר יכולות להשפיע על תפקודך, ימנעו חולשה ואפילו עילפון. 2.פתחי את הבוקר עם פחמימה – שעות הבוקר לרוב הן שעות השיא של בחילות בהריון. אכלי משהו קטן שלא יכביד על קיבתך ויסייע לספיחת החומציות של הקיבה במיוחד לאחר השינה והצום הלילי כגון: צנים, קרקר, או טוסט אשר נחשבים