על לידה, התחדשות ומה שבניהם...

מה הקשר בין אימון אישי לליווי לידה. ************************************ בימים האחרונים אני נשאלת הרבה כיצד היותי מאמנת אישית מתחבר ומתקשר להיותי דולה. האמת... גם אני שואלת את עצמי את השאלה הזו בכל פעם מחדש. עדיין לא הגעתי לדיוק ולהגדרה הסופית של איך ומה אני עושה , אני פשוט מרגישה . למה הכוונה? הליווי שלי מתחיל עוד בפגישת ההכרות בנינו, אני מכירה לזוג אותי , אני מכירה אותם. מי הם, מה הם אוהבים, מהם הרצונות שלהם, כיחידים וכשותפים לדרך. התהליך שבני הזוג ואני עוברים מכיל בתוכו כלים מעולם האימון . הוא כולל : * תיאום ציפיות בין האישה לבן/ת זוגה. * כיצד הוא/היא יכול/ה לנחם ולתמוך בה. *נעשה שיקוף מלא : מה מפחיד את היולדת , ממה היא חוששת וכיצד בעצם הוא/היא יכול/ה לסייע לה . *זיהוי מצבי רוח הקשורים ללידה ולא בהכרח שייכים וקשורים לבן/ת הזוג. *העלאת הביטחון של שניהם . מתנהל בנינו שיח פתוח ואנחנו יוצרים מרחב מקודש ובטוח שבו אפשר ורצוי לדבר על הכל ובעיקר מתרחש תהליך של הבנה וקבלה . שכל אחד מהם מגיע עם הדיעות, אמונות, רצונות, פחדים וחששות משלו. ועל ידי כלים מותאמים לכל נושא בעצם כל אחד

בשבועיים האחרונים אני נשאלת מה בדיוק אני מחלקת ליולדות שאני מלווה . אז החלטתי לעשות קצת סדר ולענות על השאלה שנשאלת 😊 את המארז המופלא הזה , שאני כל כך אוהבת להעניק רקח ויצר האיש שלצידי. חשבתי לעצמי מה אוכל להעניק מעבר לליווי ארוך ורציף בזמן ההריון , הלידה ואחריה. שאלתי את עצמי מהו הדבר שישלים את מעטפת הליווי במיוחד לאחר הלידה. השאלה הולידה תשובה  😊 מיד אישי שלי ניגש למלאכה. רקח ובחש , שפך ומזג , ערבב ושם את כל ליבו וליבי בכל תמצית ומיצוי. למה דווקא את המוצרים הללו אתם שואלים? מכיוון שאני מאמינה ושואפת שכל יולדת שאני מלווה תהיה שמחה ונינוחה גם חודשים לאחר הלידה. לכל מוצר הוקדשה מחשבה , מהי התועלת וכיצד הוא יוכל לסייע לך. אז קבלו בגאווה ובשמחה את הנבחרת המהממת שלי 😊 🌱  טניקטורה של שמחה על בסיס גלצרין טהור , טובה לשימוש גם לילדים. מכילה עלי מליסה ולבנדר שמרגיעים ופותחים את הלב , מוסיפה רכות , מתיקות ושמחה לחיים. מצויינת לשימוש מיד לאחר הלידה ואחריה. 🌱  קרם קלנדולה עשיר בויטמין E, שמן שקדים ולבנדר. מעולה לשימוש כקרם החתלה לתינוק/ת , מצויין להזנת העור במקרי

קמתי מוקדם ... התארגנתי , גיהצתי , התאפרתי וההתרגשות נבנית לה לאיטה. פגישה לקראת הלידה , עוד רגע והפעם הבאה שנפגש תהיה בחדר הלידה. מאחלת להם לידה טובה , בריאה ושמחה. מאחלת לעצמי שלא אפסיק להתרגש לעולם. עכשיו... זמן לחיבוקים ולהכנה לקראת  😊

סיפורה של אמונה ונחישות. 12 יום חלפו מיום הלידה ועדיין מתחשק לי לצעוק ויב"ק היי , היי , היי. כל רצונה היה ללדת טבעי , כדרך הטבע . בדיוק כפי שנועדנו ואנחנו יודעות ללדת. לחוות לידה , לחוות צירים , לחוות את הרגע שבו יניחו אותו עליה. הלידה הקודמת הסתיימה בקיסרי חירום , ההחלמה היתה ארוכה . החלמה נפשית -פיזית , כי הרי גופנפש קשורים יחד. לקראת סוף ההריון ובזמן שטילים מתעופפים מעל ראשנו הוחלט להתחיל בהשראת לידה. להניע את הלידה , לגרום לגוף להתחיל את הלידה גם שאינו מוכן כרגע. ומעל ראשה ריחף לו קיסרי נוסף . היא , חדורת מטרה , מלאת מוטיבציה ללדת את בנה כפי שהיא רוצה , כפי שהיא בוחרת . עיסויים , רפלקסולוגיה , שיאצו , דימיון מודרך , דיקור ועוד היו חלק מהדרך ... לגרום ללידה להתחיל בדרך הטבעית , להימנע מהתערבויות רפואיות ולמזער את הסיכויים להגיע לקיסרי נוסף. 4 ימים , 4 ימים בהם היא היתה נחושה , קשובה לי . עולה ויורדת מדרגות , נדקרת אינספור פעמים , מנוטרת כל 6 שעות , מאושפזת ורחוקה מהבית , מהילדה הקטנה שלה שנסעה לסבתא וסבא. 4 ימים בהם היא נתנה מעצמה , שאפה ונשפה

יש לי וידוי ... אני יעל - אוהבת בתי חולים. כן , כן.... קראתם נכון. אוהבת בתי חולים. בזמן שבית חולים מהווה ומסמל מקום שיש בו חולי , אני בחרתי להתאהב בבתי חולים. למה את שואלים? כי ישנו חלק בבית חולים שמסמל עבורי חיים , תהליכים , קדושה , תקווה והתחדשות . נכון.... ניחשתם נכון , חדרי לידה. ולא , זה לא משנה איזה בית חולים , היכן הוא ממוקם אני פשוט אוהבת להיות נוכחת בחדרי לידה. עוד מהיותי ילדה קטנה , בערך בגיל 6 אולי קצת יותר כשהייתי נישאלת "מה תרצי להיות כשתהיי גדולה?" הייתי עונה ללא היסוס- מיילדת. בזמן ששאר חבריי היו עונים : נהג קטר , כבאי , רופא , טייס ועוד... למה וכיצד ייתכן שילדה קטנה רוצה לעסוק בתחום שכזה , אין לי תשובה. כנראה שהתחום משך אותי עוד מציערותי. כך חלפו השנים , נרשמתי לבית ספר לסיעוד במטרה להוציא אל האור את המיילדת שבי. זה לא קרה . נלחצתי מעומס הלימודים , מהדרישות הגבוהות, מכך שלא אוכל לעבוד במקביל ולממן את הלימודים ופשוט ויתרתי. שנים שאכלתי את עצמי מבפנים , למה ויתרת? טוב, היום אני כבר יודעת את התשובה. המיילדת שבי עדיין לא נולד

בדרכי לפגישה עם זוג מקסים. מרגישה כמו בליינד דייט בכל פעם מחדש. מתגנדרת , מתבשמת, נערכת , מתרגשת. מי הם? מהם הרצונות שלהם? האם אהיה מדוייקת עבורם? תהיות של דולה בדרכים 😊

השעה 18:55 יום שישי , תכף השבת נכנסת. מודה על כך שהספקתי לבשל את כל המאכלים שבני המשפחה שלי ביקשו. רגע לפני שאני מתפנה להדליק את נרות השבת, צליל של הודעה מקפיץ אותי. " יעל , התחילו צירים , כרגע אינם סדירים. נעדכן בהמשך על כל התפתחות". אני עונה : "ישששששששש, לזה חיכינו, זמינה עבורכם בכל שעה. להקפיד על ההנחיות שהשארתי לכם". יושבים לארוחת שישי , משהו בבטן מרגיש לי שתכף אני יוצאת מהבית, לא מספיקה לסיים את המחשבה מצלצל הטלפון. " צאי עכשיו לאסותא יעל"!!! שנייה אחרי , המים ירדו ואנחנו ברכב. עוד לא מעכלת שומעת אותה נאנחת אני מרגישה לחץ. אני על הקו , טסה במהירות שיא אל אסותא. הם עדיין ברכב, בדרכם לבית החולים. מרגיעה אותה , מחזקת אותו ומבקשת שישמור כמה שניתן על קור רוח. הכל בסדר... תנשמי אני מבקשת ממנה. תכבי נרות , פווווווווווווווו שתינו נושמות דרך הטלפון. נכנסים בריצה למיון , כיסא גלגלים וטסים לחדר לידה. תוך שניות הוא מחליק החוצה , יפה, קטן , ברור ומיוחד. אני מסתכלת לרגע מטה, התיק שלי לא נפתח 😊 ומבינה שלפעמים כל מה שצריך הוא הכנה נכונה, אמונה גדולה , שתי יד

רגע לפני שאני קורסת למיטה לשינה ארוכה וטובה, סוף סוף אפשר להגיד: ויב"ק היי.... ( לידה נרתיקית לאחר קיסרי). 3 ימים של ציפייה לבואך . היום הגחת לעולם בדרכך המיוחדת. 3780 ק"ג של מתיקות בלתי נגמרת. מזל טוב להורים המדהימים , מזל טוב ליולדת הכי חזקה שפגשתי. מזל טוב לך ילדון מתוק. תודה על הזכות המיוחדת לקחת חלק ברגע כל כך אינטימי ומיוחד. ישששששש ... מבטיחה לכתוב בהמשך לאחר שאשן ואחדש כוחות. לילה טוב, יעל 💜

פעם שלישית גלידה?? 😉 מתחילים... שתהיה לידה טובה , רכה ובריאה אמן!!!!  

שום טילים לא יעצרו את החיים. המצב בדרום מתוח. החל מאתמול בבוקר , טילים מתעופפים , אזעקות בלתי פוסקות. ילדים רצים למרחבים מוגנים , לצערי הם כבר מתורגלים ונשמעים להנחיות. אני עדיין לא עיכלתי את הלידה החפוזה של שישי וכבר התעוררתי למציאות אחרת, פחות שמחה. דווקא במצב הלא פשוט הזה אני פונה אליכן נשים יקרות שנמצאות בהריון. אנא, הקפידו להישאר ליד מרחבים מוגנים. השתדלו שלא לרוץ כאשר האזעקה מופעלת. נכנסתן להתקלח, השאירו את דלת המקלחת פתוחה. במידה ויש איתכן מישהו מבוגר בבית , בקשו ממנו להיות קשוב למתרחש בחוץ. אתן כבר במקלחת ונשמעה אזעקה, נגבו את הרגליים ונעלו נעליים , חלילה שלא תחליקו מהמהירות. אתן בעבודה? בזמן ההפוגה נסו למדוד כמה זמן מתבקש מכן עד שתגיעו למרחב המוגן . המצב מלחיץ אתכן? נישמו 3 נשימות עמוקות , מלאו את הריאות בחמצן. החזיקו את האויר ושחררו אותו דרך האף במקצבים של 8. לחץ הדם יתאזן , הגוף יהפוך לרפוי ותחושת רגיעה תגיע. השתדלו לעשות משהו שאתן אוהבות , משהו שעושה לכן טוב. וכמובן , להקפיד על שתייה , תזונה בריאה , תנועות עובר ונשימה. * במידה ואתם/ן מכירים/ות יולדות מהדרום שצריכה תמ

השליש הראשון חלף ובשעה טובה נכנסתם לשליש השני של ההריון . חלק מהסימפטומים של השליש הראשון חלפו , את מרגישה טוב יותר , התיאבון חזר , הבחילות נעלמו ,העייפות התמתנה וישנה תחושת מחודשת של רווחה. אומנם תחושות כגון עייפות ובחילות כבר מאחורייך אך אין זה אומר שהסתיימו להם השינויים הגופניים אותם את חווה . אלו שינויים גופך עובר בשליש השני? שדייך ימשיכו לגדול ולהימתח – זה הזמן לרכוש חזייה תומכת חדשה. הרחם ממשיכה להתרחב ולהתאים עצמה אל העובר – זה הזמן בו יחולו שינויים הדרגתיים במשקלך עלייה של כ 2 ק"ג בחודש עקב התרחבות הרחם וגדילתו של העובר . ייתכן כי בשבועות אלו תחושי בצירי ברקסטון היקס– צירי אימון המכינים את רחמך לקראת הלידה שתתרחש כמה חודשים קדימה. צירים חלשים אשר מגיעים באופן לא קבוע וסדיר. עצירות- השינויים ההורמונליים בזמן ההריון מפחיתים את רמת הפעילות של מערכת העיכול. העובר גדל , הרחם מתרחבת ותופסת מקום ובעצם לוחצת על אברים פנימיים כגון מערכת העיכול. הרבי בשתיית מים- 8 כוסות מים ביום לפחות. אכלי מאכלים עתירי סיבים כגון: שזיפים , דגנים , ירקות ופירות. השתדלי לצעוד ו

חברים יקרים , חג שמח , מלא בהתחדשות ופריחה. תודה לכל מי שליוותי , עודני מלווה ואלווה בעתיד. שיהיה חג של ביחד עם המון שמחה וטוב. שלכם, יעל 🌹

הצצה לחייה של דולה 😊 תכננתי להכשיר את המטבח שלי לפסח - נו תכננתי 😉 בזמן כוננות לידה , הטלפון צמוד אליי , חייבת לחשוב על רעיון שהוא יהיה דבוק אליי. הוא הולך איתי לכל מקום , אפילו למקלחת. תוך כדי הרחצה מקבלת הודעה , עם ידיים מלאות בסבון בודקת האם זו היולדת. נושמת לרווחה.... זו רק המורה של הבת שלי ששולחת משימות לחופש. הטלפון ... מלא בסבון  😂 הוא כבר רגיל . יוצאת לאסוף את הבכור מאירוע , מגלה שהסוללה שלי עומדת על 4% . מחליפה עם האמצעי שלי את הניידים ומעדכנת שבמידה ויש טלפון מ.... לתת לה את המספר של הנייד שלו . כל הבית מהקטן ועד הגדול בכוננות לידה יחד עם אמא. אז תכננתי לסיים את המטבח.. נו.... תכננתי. ביליתי את הלילה במקום הרבה יותר שווה! ברוך הבא נסיך קטן , ידעת מתי להגיע 😊 עכשיו... לילה טוב לכולם , מבטיחה לכתוב על הלידה המושלמת הזו. יעל  🌹

נעליים צהובות - יש מצב רוח טוב -יש התרגשות - יש בדרך לעוד זוג מיוחד , תהליך משותף מתחיל יחדיו. אוהבת את העבודה שלי , אוהבת להיות בדרכים. והכי אוהבת את תל אביב. דולה לא רק בדרום 😊 נועצת עוד איזור במפת הדרכים שלי. בהצלחה שיהיה לנו ורק טוב  🌹

היא נוסעת איתי לכל מקום . מהדרום ועד המרכז. מה יש בפנים? תכירו, רקיחה של אהבה. מארז מתנה לכל יולדת שאני מלווה. בפנים נחים להם בכייף מוצרים טבעיים ברקיחה אישית אשר מהווים מעטפת של שמחה לכל יולדת. 🎁  טינקטורה של שמחה - על בסיס גליצרין טבעי , מליסה ולבנדר אשר מסייעים להגברת השמחה ופתחון הלב. מסייעת לייצור חלב אם ולשחרור אוקסיטוצין. 🎁  סרום למניעת סימני מתיחה - במיוחד לאחר ההריון , מסייע להגמשת העור , מזין את העור בויטמין E. על בסיס שמן נבט החיטה , מעשיר את העור ומחייה אותו. 🎁  חליטת שומר , מליסה ולבנדר - להגברת חלב האם , מרגיעה , מאזנת את ההורומנים בגוף לאחר הלידה. משמחת ופותחת את ה  ♥️ . 🎁  קרם קלנדולה עשיר בויטמין E- מצויין כקרם החתלה , מונע תפרחת חיתולים. מסייע לכוויות , חתכים , יובש ועוד... כל הטוב הזה בדרך אלייך באהבה והערכה גדולה. ואיך אפשר בלי תודה למי שייצר את הערכה עבורי 😊 תודה גדולה לניר ליבוביץ על ההשקעה, הייצור, החשיבה והדיוק . שלך , יעל - מלווה בתהליכי לידה והתחדשות 🌹  — ‏ ‏ ‏מרגיש/ה ‏פנטסטי‏. ‏

מונה אחת ששווה 1000 מילים. את תהליך הליווי התחלנו עוד משלבי ההריון המוקדמים. הם בתל אביב אני באשקלון. פגישה ראשונה שבה הרגשנו את החיבור המדהים בנינו הובילה אותנו לעוד פגישה לקראת לידה. הפעם הבאה שנפגשנו היתה בחדר לידה באיכילוב. לידה ראשונה , יולדת מדהימה , קשובה לעצמה ולגופה. לידה מלאה באהבה , שארכה 4.5 שעות בהן הגיחה ברכות לעולם הקסומה הקטנה שבתמונה. ענני אוקסיטוצין מלאו את החדר , התרגשות אדירה ומפגש ראשון בין אמאבא לתינוקת מתוקה. שבועיים וחצי לאחר מכן , נפגשנו לפגישת סיכום הלידה. חשבתי שאני מתרגשת רק שלא ידעתי עד כמה! לראות אתכם כמשפחה מילא את ליבי באהבה והתרגשות גדולה. להקשיב לכם כאשר אתם מספרים מהי חווית הלידה שלכם - " זו היתה לידה קסומה , מחברת, עוטפת" העלה חיוך ענק על פניי. אוהבת אתכם , מודה עליכם ומצפה למפגש נוסף בנינו. עכשיו תנו לתמונה לדבר בעד עצמה 😊 שבוע מבורך יעל - מלווה בתהליכי לידה והתחדשות 🌹  — ‏עם ‏‏‎ Shani Laor Alon ‎‏ ו‏ יעל ליבוביץ ‏‏.‏

סיפורו של סיר דגים  😉 אני מגיעה לפגוש אתכם ואני מתרגשת נורא. עד לפני שבוע הייתם זוג והיום אתם שלושה - משפחה! מה מתחשק לכם שאביא איתי? את הדגים הטעימים שסיפרת לנו עליהם בזמן ההמתנה להיכנס לחדר הלידה. ביקשו , קיבלו באהבה. סיר דגים לא חריפים ממש (בכל זאת היא מניקה) בדרך אליהם . שמתי בו את כל האהבה והלב שלי. לא רק דולה , דולה מבשלת 😉 עכשיו מה שנותר זה להתחבק , לקחת את הקטנה אליי , לפרוס להם לחם ושיהנו. אני אהנה מהקטנה המתוקה  😊 בתאבון לכולנו, יעל - מלווה בתהליכי לידה והתחדשות 🌹

3:32 לפנות בוקר הטלפון מצלצל . הצירים כאן , טובים , סדירים . מנחה אותה לחזור לנוח עד שתרגיש שהיא מוכנה לצאת לחדר לידה. 6:40 הטלפון מצלצל , כואב לה , הצירים צפופים. מחליטים לצאת לחדר לידה . 8:10 אני מגיעה לאיכילוב , מניחה את התיק מחבקת אותה , אותו ונכנסת לפעולה. הצירים גבוהים , צפופים, מסודרים מקלחות חמות , עיסויים, תנועה , שינויי תנוחות. היא נושמת , סומכת על עצמה , סומכת עליי מאפשרת לי להנחות אותה. נושמות יחד , נאנחות יחד . אני עוטפת אותה , אותם , מחברת את כל מי שנכח בחדר לעשייה. כולנו עבורה. מבקשת מאמא שלה ללטף אותה , ללחוש לה כמה היא אדירה. מבקשת מכל מי שנוכח בחדר כולל אותי לצאת החוצה. מכבה את האור , מנחה את בן זוגה ללטף אותה , לנשק לאסוף אותה אליו. ייצרו אוקסיטוצין אני מחייכת ויוצאת מחדר הלידה. 4.5 שעות מרגע ההגעה לחדר הלידה בלידה טבעית וקסומה , נולדה תינוקת מתוקה . 3110 ק"ג של אושר. 12:35 בשעון - נולדה אמא , נולד אבא , סבתא וסבא ודודה בפעם הראשונה. נולדה משפחה ! ברכות ובאהבה היא הגיחה לעולם אל זרועותיה של אימה שכל כך ציפתה לה. ואני.... מבינה