וגיניסמוס ? מה זה?

השליש הראשון חלף ובשעה טובה נכנסתם לשליש השני של ההריון .

חלק מהסימפטומים של השליש הראשון חלפו , את מרגישה טוב יותר , התיאבון חזר , הבחילות נעלמו ,העייפות התמתנה וישנה תחושת מחודשת של רווחה.
אומנם תחושות כגון עייפות ובחילות כבר מאחורייך אך אין זה אומר שהסתיימו להם השינויים הגופניים אותם את חווה .

אלו שינויים גופך עובר בשליש השני?

שדייך ימשיכו לגדול ולהימתח – זה הזמן לרכוש חזייה תומכת חדשה.
הרחם ממשיכה להתרחב ולהתאים עצמה אל העובר – זה הזמן בו יחולו שינויים הדרגתיים במשקלך עלייה של כ 2 ק"ג בחודש עקב התרחבות הרחם וגדילתו של העובר .

ייתכן כי בשבועות אלו תחושי בצירי ברקסטון היקס– צירי אימון המכינים את רחמך לקראת הלידה שתתרחש כמה חודשים קדימה.
צירים חלשים אשר מגיעים באופן לא קבוע וסדיר.

עצירות- השינויים ההורמונליים בזמן ההריון מפחיתים את רמת הפעילות של מערכת העיכול.
העובר גדל , הרחם מתרחבת ותופסת מקום ובעצם לוחצת על אברים פנימיים כגון מערכת העיכול.
הרבי בשתיית מים- 8 כוסות מים ביום לפחות.
אכלי מאכלים עתירי סיבים כגון: שזיפים , דגנים , ירקות ופירות.

השתדלי לצעוד ולהיות בתנועה - פעילות גופנית משפרת את זרימת הדם לשאר האיברים.
המשיכי לנטול את תוספת הברזל שקיבלת , במידה ואת חשה כי תוספת הברזל גורמת לעצירות פני אל הרופא המטפל להחלפת התוסף .

שינויים נוספים הם שינויים במראה העור – פיגמנטציה – התכהות סביב הפטמות , מטבורך ועד קו הערווה , כתמים כהים בעור הפנים או בגוף .
השתמשי במקדם הגנה ע"מ למנוע כתמים על פנייך.
כתמי פיגמנטציה סביב הפטמות , קו הטבור וקו הערווה יחלפו תוך מספר שבועות לאחר הלידה.

כמו כן זה הזמן להתחיל ולמרוח קרם או שמן למניעת סימני מתיחה על ביטנך אשר יעשירו את עורך ויסייעו לו להישאר אלסטי וחיוני כאשר הבטן נמתחת וגדלה.

השינויים בגופך עלולים להשפיע על רגשותיך. יש נשים שמרגישות פריחה במיניותן בעת ההריון ואילו אחרות מרגישות שאינן מושכות וכבדות, דבר המשפיע על יחסי מין בתקופה זו.
אם את מתמודדת עם דימוי גוף שלילי, שתפי את בן-זוגך ,חישבו יחד על דרכים שעשויות לגרום לך להרגיש יותר אהובה ונחשקת.
זהו הזמן לברר על קורסי הכנה ללידה אשר יסייעו לכם להגיע את הלידה מוכנים , רגועים ושותפים מלאים בלידה עצמה.

מעבר קל ונוח לשליש השני😊

יעל הדולה שלך ,
מלווה בתהליכי לידה והתחדשות
050-2777449